疫情当前,我们会出现焦虑不安的负面情绪,甚至会烦躁失眠,这些都是正常的反应,不用惊慌忧虑。只要学会自我调适,就会慢慢放松下来,恢复正常的生活状态!
 
 
 
 
一、相信国家有信心。只有权威防疫院士、一线防疫专家关于病毒传播机理、疫情走势判断、日常防范指南等方面的解读建议才能让我们知形势、明危害、懂防范、有信心。
 
 
 
 
二、不信谣言没焦虑。有些媒体上有专门的辟谣栏目,多多关注。
 
 
 
 
三、亲友之间真感情,电话微信样样行。隔山 隔水 不隔爱;封城 封路 不封情。
 
 
 
 
四、劳逸结合练身体。利用家庭有限空间积极锻炼。
 
 
 
 
五、居家学习长本领。
 
 
 
 
六、条件允许献爱心。可以成为单位、社区、村工作人员帮助抓防控,当好采购员、送货员。
 
 
 
 
七、家人一起做游戏。
 
 
 
 
不用跋涉千里,不必寻寻觅觅,
花开时节,我们一定在春天的校园里相遇。